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　　初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。下面学习啦小编整理了初中体育教案范文体育博彩公司，供你参考。

　　第九课：运动损伤的预防及处理

　　教学内容：运动损伤的预防及处理

　　教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因;

　　2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

　　教学重点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法

　　教学难点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

　　教学过程：

　　一、运动损伤的概念和分类：

　　1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

　　二、运动损伤发生的原因：

　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

　　2、准备运动不足：

　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;

　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

　　C、准备活动的内容不得当;

　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

　　6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

　　三、运动损伤的预防

　　1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

　　2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

　　3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

　　4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

　　5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

　　6、加强医务监督，提高自我保健意识。

　　四、常见的运动损伤与处理

　　1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

　　处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

　　B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

　　冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

　　2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)

　　处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

　　3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)

　　重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

　　4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。

　　5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)

　　可分为轻度、中度和重度脑震荡。

　　处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

　　6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。)

　　处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

　　7、骨折(骨的完整性受破坏)

　　处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

　　第四课：体育运动系统

　　教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见疾病以及保健。

　　教学重点： 疾病及保健

　　教学难点：内脏结构

　　教具：投影，多媒体教室

　　教学过程：

　　一、新课导入：

　　NBA篮球比赛片段欣赏(图片展示——体育与健康，力与美)

　　二、新授：

　　1、构造与功能

　　1)、骨骼和肌肉群

　　让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志

　　骨骼标本

　　2)、功能;⑴支持作用⑵保护作用⑶运动作用

　　3)、运动系统发育男女生的差异

　　2、运动系统健康的标志

　　1)、主观标志(自我感觉标志)

　　2)、客观指标(图表出示)

　　3、常见疾病与健康的维护

　　1)、骨折

　　教授学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法

　　(1)绷带的使用方法

　　①环形法。通常用于包扎手腕部及粗细大致相等的部位，②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夹板之间的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等处的包扎。 ⑥回返法。该法多用于头和断肢端。

　　(2)三角巾的使用方法

　　将长宽约1米的布(或衣服)沿对角线剪开即成两块大三角巾。

　　①面部包扎法。 ②头部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。

　　2)、脊柱侧弯

　　4、健康维护原则

　　1)、注意合理饮食

　　2)、坚持运动适度：举例说明

　　3)、注意良好的体态

　　站、行、坐、卧

　　五、小结

　　体育与健康课程目标、注意事项及要求

　　初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

　　通过体育与健康课程学习、学生将：

　　(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;

一、付筹码(分值)时，点炮者付上表中的2倍分值，其余两家只付上表中番种分值。自摸和牌，则每家均按番种分值2倍付给。

　　(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

　　(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;

　　(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

　　(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

　　上课的注意事项及要求：

　　(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

　　(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

　　(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

　　(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

　　体育健康课达到的其他教育效果：

　　(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

　　(2)养成力争上游、不服输的思想品德。

　　(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养

　　为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

　　适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

　　体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

　　初中生形体练习中应注意的事项

　　初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：

　　养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 猜你喜欢

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